+421 907 861 400
KIT – az alhas izmait, kötőszöveteit, szerveit védő egészségnevelő program, nők, férfiak, gyermekek számára, megelőzési és szövetgyengeségből, keringési nehézségből illetve egyéb más funkciózavarból származó tünetek megszüntetésére, mérséklésére való törekvéssel.A KIT egy komplex módszer- egyrészt a medencealapi izmok erőnlétét, gyorsaságát, rugalmasságát, állóképességét, koordinációját fejleszti, másrészt az életmódbeli szokásáthangoláshoz nyújt ismereteket. Teljesebb képet kap az érdeklődő arról, miként védje szerveit érzelmekkel, intim szokásokkal, életstílussal. Így kiküszöbölhetők azok a károsító szokások, amelyek a medencefenék izmait gyengítik.
A KIT elismertsége, nyilatkozatok
Kriston Andrea a jogvédett KIT módszer kidolgozója, a Magyar Nőorvos Társaság Nőgyógyászat-urológia Szekció vezetőségi tagja. A módszere hatékonyságát több éve orvosi háttérrel a budapesti Szent Rókus kórházban vizsgálja . Az országban először itt alkalmazták a KIT-et a többi hagyományos terápiával egyenértékű kezelésként. Objektív eszközökkel végzett vizsgálat eredménye szerint a módszer segítségével 10hét alatt átlagosan 132%-os gáti erőnövekedés következik be, amelyet több pozitív szubjektív hatás is kísér.
Nyilatkozatok
Magyar Sporttudományi társaság (MSTT) nyilatkozata
Dr. Lux Elvira nyilatkozata
Dr. Bálint Sándor szülész-nőgyógyász szakorvos nyilatkozata
Dr. Demeter János PhD osztályvezető főorvos tájékoztatója
Dr. Simon Zsolt PhD főorvos tájékoztatója
KIT tanfolyam
Az intim torna foglakozásokon olyan, egészséget támogató ismereteket és gyakorlati segítséget kapnak -elsősorban – hölgyek-, melyek jelenleg kimaradnak az iskolai oktatásból és az egészségügy szolgáltatásaiból. Jelenleg nincs más oktatási forma, amely eredményesen tanítaná miként védheti magát gyerek, nő és férfi, hogy ritkábban forduljanak elő különböző tünetek.
A tréning 3x 2,5 órában, jó hangulatban, kis csoportokban zajlik, diszkréten. Az érdeklődők elsajátítják a rejtett izmok szelektív tréningjét, mely egy jelentős testtudatfejlesztés segítségével történik. Felismerik, hogy életvezetési szokásaik közül melyek károsítják az alhas egészségét és miként lehet ezeket megváltoztatni. Lépésről-lépésre haladnak a tanulási folyamat alatt, mindenki elsajátítja a gyakorlatokat életkortól, ügyességtől, önbizalomtól függetlenül. Az órán tanultakat házi feladatként otthon gyakorolni kell. A csoport tagjai kérdőívet töltenek ki, melynek kérdései a jelen állapotukra vonatkoznak. A kérdőívet csak a tréner tekinti meg, s visszaadásra kerül. Ezt követően tüneteiktől, állapotuktól, (várandóság, műtét utáni állapot) , és az orvos által felállított esetleges diagnózistól függően egyéni, házi programot-gyakorlatsort kapnak, s a továbbiakban már ezt végzik. Akinek problémája van, meghatározott egyéni testhelyzetet, és kiegészítő, hatékonyságnövelő gyakorlatot kap. A reggel végzendő gyakorlat 2 percet, az esti gyakorlatok10 percet vesznek igénybe. Amennyiben az érintett hajlandó a mindennapos gyakorlás áldozatát meghozni, s az életstílusban javasolt elemeket betartja, úgy még pl. a harmadfokú stresszinkontinencia ( akaratlan vizeletvesztés) sem tér vissza!
A tanfolyamra különböző alkatú, életkorú, végzettségű, családi állapotú egyén jelentkezik, egy a közös bennük: felelősséget vállalnak saját testük működéséért. Ők azok, akik már tudják, főleg rajtuk múlik , hogy a mindennapjaikat egészségesen, tünetmentesen, boldogan élik-e.
A tanfolyamot elvégzők ezt a szolgáltatást kivétel nélkül hasznosnak ítélik, mely az életük minőségét testi-lelki szinten is jelentősen javítja.
A gyakorlatok elsajátítását ajánlom
megelőzésképp minden Nőnek, s a következő tünetek,állapotok , esetén:
- akaratlan szél-, széklet-, vizeletvesztés
- hüvelygyengeség
- orgazmusgyengeség
- vaginizmus
- nyálkahártya szárazság
- libidó csökkenése
- méh-, hólyag-, hüvely-, végbélsüllyedés
- menstruációs görcsök
- altesti gyulladási hajlam
- székrekedés, puffadás
- aranyér
- fogamzásra, szülésre, menopauzára készülve
- műtéti állapot megőrzése
- nemiségünk intenzívebb megélése
Tisztelt Mindenki!
Meg szeretném Önökkel osztani pozitív élményeimet amit ezeken a foglalkozásokon szereztem.Először is meg kell hogy jegyezzem,gyógytornász az eredeti foglakozásom és ami erre a tréningre vezérelt az a kiváncsiság volt –mi mást kínálnak a tanult tornán kívül. Szakmámból kifolyólag olvastam is és a média által hallottam is a KIT tornáról, így kerestem a lehetőséget , hogy vajon Szlovákiában is van –e valaki aki esetleg oktatja ezt a módszert.Így találtam rá Mórocz Magdira.Telefonos megbeszélés alapján megszerveztük a tréninget,én személyesen nagyon vártam,mivel mi is tornáztattuk az inkontinenciában szenvedő nőket és nem csak azokat akik ezzel a gonddal küszködnek ,hanem a különböző műtétek utáni állapotokat is. Kedves fogadtatás,kis létszámú csoport,és a legfontosabb intimitás megőrzése-sok társamnak talán ez volt a mérvadó – mellet sok hasznos és könnyen megérthető információt kaptunk,míg egy kórházi tornáztatás során nem biztos hogy van idő arra, hogy elmagyarázzák miért is teszed azt amit tornázol. Sok olyan információval látott el amit a napi reklámok tömkelege tévesen vés az agyunkba pl. mi is jó egy nőnek ha menstruál-bizony azóta tampont csak elvétve használok…de sok minden mást is másképp teszek egészségem érdekében.Pedig addig is tettem! Kedves Hölgyek,Lányok,Anyukák és Nagymamák! Mindenkinek melegen ajánlom , ha csak teheti jelentkezzen be egy ilyen tréningre , hiszen egészségünk csak egy van és nem mindegy hogy mennyire és hogyan óvjuk! Semmi nehéz és megtanulhatatlan nincs benne és a siker elmaradhatatlan .
Köszönet Kriston Andreának a program kidolgozójának és Mórocz Magdinak aki átadta tudását nekünk!
Stancz Aliz
Második terhességem alatt a terhestorna elméleti részében szereztem tudomást, hogy Magdika tart itt Dunaszerdahelyen KIT tanfolyamot. Mivel már előtte is olvastam a KIT torna jótékony hatásáról gondoltam “belevágok”. A véleményem a tanfolyamról teljesen pozitív. Egy nagyon kicsi csoportunk volt, ahol tabuk nélkül beszéltünk olyan dolgokról, amiről szerintem azelőtt egyikünk sem beszélt volna ilyen nyíltan. A 2 és fél óra szinte észrevétlenül elröppent minden alkalommal. A tornán kívül még sok hasznos információt osztott meg velünk Magdika, amiről azelőtt talán tévesen hittük, hogy mi jó és mi nem jó egy nő számára. A tanfolyam alatt és utána is érzem a torna jótékony hatását.
A tanfolyamot csak ajánlani tudom minden nőtársamnak!